腰肌劳损应该注意什么，腰肌劳损怎么治

　　对于长期劳累过度或体质不好，患过重大疾病的人群，在中年以后就容易出现腰肌劳损的症状，一般会出现腰疼、背疼、肩胛骨疼等症状，多半是由肩周炎、颈椎病、骨质增生所致，疼起来真要命。那么腰肌劳损的人应该怎么治疗和注意些什么呢？

　　​患上腰肌劳损，首先应该明确的是，它是一种慢性损伤，损伤的部位包括腰部肌肉和韧带等部位，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性腰劳损，现在还没有什么特效的治疗措施，主要是由于长期的劳累所致，只能在发现症状后好好休养，注意不要太劳累，而且腰肌劳损的病症难以根治，容易复发，应该做好打持久战的心理准备。

　　上面已经说过，腰肌劳损主要是因为劳累过度所致，所以一定要想方设法多放松休息，不要再过度劳累，减少腰部的压力，不再承受重力，出现腰痛等症状后，平时如果需要劳动时可以带上护腰，减轻腰部受到的压力，但是也要减少重量，不宜过度受力。在平时也不能久坐或久站，一有时间多躺下休息。同时进行适当的腰部锻炼，保持肌肉的张力。

　　那么腰肌劳损虽说是无法得到有效的治疗，但是却可以通过中医的针灸、按摩、拔罐放血等方法进行有效的缓解或抑制，可以起到舒筋活血、缓解肌肉疼痛的良好效果。

　　以上是小编为大家介绍的腰肌劳损的病人在平时应该注意的事项，以及最好采用什么方法进行治疗的方法介绍，希望大家看完这篇文章，对以后生活中出现的类似症状，可以从这些方面进行注意，放松、锻炼较为重要。