如何按摩才能治疗腰肌劳损

　　在我们的生活中，腰肌劳损是一种十分常见的腰部疾病。由于人们平时不注重对腰部的护理，因此，很容易患上腰肌劳损。腰肌劳损会对人体腰部造成很大的伤害，腰部时常会出现疼痛的症状。一旦患上腰肌劳损，就应及时采取有效措施进行治疗。越早治疗，效果越好。随着医学技术的不断发展，治疗腰肌劳损的方法也越来越多。很多专家表示，腰肌劳损患者不妨可以试试通过按摩疗法来进行治疗。接下来，我们就一起来了解一下治疗腰肌劳损的按摩疗法有哪些。

　　一、腰肌劳损患者可以采取俯卧位，放松腰部肌肉，用两手拇指指腹端按摩背部肾俞、膀胱俞、腰压痛点各一分钟，以有酸痛感为度。

　　二、腰肌劳损患者可取俯卧位，全身肌肉放松，家人在患者左侧，用左手掌从上至下进行按摩，对背部的重点穴位进行按摩。各关节都要按摩到位，这样才能更好的达到治疗腰肌劳损的效果。

　　三、双手握拳贴紧腰部上下擦动数十次，直到皮肤发热为止。用手掌贴着臀部顺时针再逆时针环形揉三十次。接着再进行捶腰、推腰，捏腿的动作。这种方法简单易行，立竿见影。但是需要患者持之以恒，每天进行按摩一到两次，直到痊愈。

　　以上内容就是为大家介绍的有关按摩治疗腰肌劳损的方法。按摩治疗腰肌劳损可以舒筋活血、温经通络，有效消除腰部的疼痛和酸胀。按摩在一定程度上对腰肌劳损的治疗是很有帮助的。但是，腰肌劳损的治疗是一个漫长的过程，需要患者坚持治疗，不可急于求成。只要长时间的坚持按摩，就能达到治疗效果。患者在日常生活中还应加强腰部肌肉的锻炼。希望这些知识能对大家有所帮助。