如何预防冠心病的出现？

　　近年来冠心病的发病率越来越高，有的患者不重视对该病的治疗，导致病情发展严重，严重的患者甚至会失去宝贵的生命，其实冠心病是可以预防的，接下来的内容我们一起来了解一下吧。

　　1、合理膳食：饮食方面宜采用定时、定量和少食多餐的方法。一日最好吃3～4餐，每餐吃七八分饱，切忌暴饮暴食，否则易诱发心绞痛或心肌梗死。因此日常饮食提倡清淡饮食，要多食富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和猕猴桃、橙子等水果。

　　2、适当体力劳动和体育活动：体育活动应根据原来的身体情况、体力活动习惯而定，以不引起不适感觉为原则，体力活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈运动，对老年人可提倡散步、打太极拳等。

　　3、生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠，不吸烟，不饮烈性酒。

　　以上内容为大家介绍的就是关于在日常生活中如何预防冠心病的相关分析，相信大家看了之后也有了更深入的认识，由于该病的危害非常大，所以一定要做好相关的预防措施。