冠心病人应怎样锻炼呢

　　我们都知道，冠心病是一种非常严重的疾病，轻者可能会经常出现身体乏力，心区不舒服，胃肠不适合心悸等症状，重者则可能出现休克和猝死，面对冠心病的严重危害，患者除了要坚持按计划治疗之外，还得注意在平时多锻炼，这样才能有效的治疗冠心病。不过在锻炼时，患者还应该知道科学锻炼的方法，这样才能达到通过锻炼改善冠心病的目的。

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　　1，选对运动类型。虽然锻炼有助于提高患者的心脏功能，但是如果患者选择的运动类型不对，那么就很可能因为锻炼而加重病情。所以，在选择运动类型时，冠心病患者应该选择太极拳，慢跑，骑自行车，瑜伽和散步这类的有氧运动，这样才能达到改善心脏功能的目的。

　　2，注意控制好锻炼的频率。很多人都认为锻炼的次数越多，身体也就会越好。实际上，对于冠心病患者来说，每天锻炼并不是一件好事情，因为这样的锻炼频率可能是患者无法承受的。所以，在锻炼初期，患者只需每周保持锻炼三次的频率，这样就能逐渐改善身体状态。随着身体和心脏承受能力的增强，患者就可以适当提高锻炼频率，这样就能获得更好的锻炼效果。

　　3，做好运动前后的注意事项。在运动前，患者应该提前做十分钟到二十分钟的热身运动，这样就能让身体循序渐进的进入到运动状态。除此之外，患者还应该注意做到空腹运动，以免运动时因为过于饱胀而出现不适感。在运动之后，患者则应该让身体慢慢的休息下来，待心率恢复到平稳状态时才能洗澡，吃饭，抽烟或者做其他事情。

　　如果冠心病患者在锻炼时能做到以上三个方面的内容，那么就能通过锻炼改善身体状态，缓解身上的不适症状。不过，如果患者除了冠心病之外还患有其他疾病，那么在锻炼前就需要咨询一下医生锻炼过程中应该注意的基本事项，以免因为锻炼不当而让身体受到伤害。