腰肌劳损按哪个穴位可以治疗

　　腰肌劳损这个病是一种中老年人和产妇的高发病，顾名思义这个病跟生活当中腰部受到了过度的损伤和压力等等因素有关，而还有些患者本身就存在着腰间盘突出和创伤等情况，发病之后所引起的局部疼痛症状，也让患者的生活受到严重的影响，在平时患者使用按摩的方式可以很大程度缓解这些不适症状，现在就为大家介绍一下腰肌劳损按哪个穴位可以治疗。

　　一、1。按摩治疗腰肌劳损可以按摩的穴位有：腰部痛点也就是阿是穴或局部的疼痛区域。2。承扶穴，主要是在左右臀部肌肉下缘的中点部位。3。委中穴，在在大、小腿后侧的圆形交界处凹陷部。4。涌泉穴，足底部前三分之一的凹陷处。

　　二、操作方法：

　　1、首先需要让患者采取仰卧位，然后按摩者可以用右手掌进行操作，主要的位置就是腰部正中脊柱部位，以及对两侧腰肌部位进行揉推，一直按摩到局部的皮肤出现温热感觉为度。

　　2、可以在腰肌劳损患者的腰部痛点处也就是阿是穴进行按摩，在按揉之后可以帮助有效缓解疼痛，具体按揉的时候使用食指、中指、无名指等进行指揉。需要注意使用的力度因人而宜，一般情况下力度不可过重。

　　3、按摩的时候可以使用两拇指分别为患者指揉腰部的两承扶穴。具体的按摩准则为以患者感觉局部酸胀为度。

　　4、按摩者可以为腰肌劳损的患者使用两拇指进行按摩，具体方法是分别指揉患者腰部的两委中穴。同样需要让患者感觉到酸胀为宜。

　　5、患者在平时也可自己用手掌心摩擦足底帮助治疗腰肌劳损，一般是摩擦到脚底感到发热、微烫为度。同时还可以使用指揉两脚的涌泉穴。

　　以上按揉腰肌劳损的方法患者可以每天间隔进行几次，在按揉期间应该也要注意多休息，并且每天晚上睡前使用热水泡脚，而如果患者可以睡木板床的话，也能缓解局部疲劳，同时能够改善和治疗这个病。但患者也需要注意切勿盲目、随意用药治疗，尤其是西药治疗更需要在医生的指导下进行，以免出现不良后果。