腰肌劳损能不能游泳，得了腰肌劳损该怎么办

　　腰肌劳损是如今很常见的一种疾病，这种情况在很多人身上都有发生，疾病出现患者会感到明显的腰痛，这不仅会影响到患者身体健康，同时还会影响到正常的工作和生活，因此人们一定要引起重视，专家表示腰肌劳损的患者可以适当的做一些运动来缓解症状，那么，腰肌劳损能不能游泳？得了腰肌劳损该怎么办？

　　专家表示，一些腰肌劳损的患者，害怕伤到腰部而不敢游泳，其实适当的游泳对腰部的恢复有很大的好处，游泳可以在一定的程度上中调节腰部的功能，增强身体的抵抗力，同时加强肺部功能，而且在人漂浮在水中的时候，腰部几乎不受到任何压力作用，不会增加额外的负担，而水流反而会对腰部起到按摩的作用，对腰部不好的人来说会有很大的帮助。

　　得了腰肌劳损该怎么办？专家表示，得了腰肌劳损要适当的进行运动，如跑步，放风筝等，这都对于身体恢复有很大的帮助，同时要避免久坐或是久站，避免压力过重，否则会使的病情加重，另外患者在饮食上也应该注意，多补充钙质，多吃有营养的物质，但是不能过于油腻，要尽量清淡，要多吃瓜果蔬菜。

　　现在的不少人长期的受到腰部疾病的困扰，导致腰肌劳损的病因很多，因此人们在日常生活中要积极的做好预防工作，避免过度的负重会引起腰肌劳损的发病，劳逸结合，节制房事，以免因为肾精亏损导致疾病发生。

　　希望上面的分析能够对大家有所帮助，可见腰肌劳损的患者是可以做适当的运动了，而且游泳对于腰部恢复能起到很好的帮助，所以患者在日常生活中可以适当的做一些运动，以帮助病情恢复，但是要注意的是运动一定不能剧烈，以免给腰部造成更大的压力使得病情加重。