生活中如何预防冠心病？

　　在我们的生活当中，大家都知道冠心病对身体的危害非常大。那么，如何在生活当中做好冠心病的预防工作呢？今天我们专家根据多年的行医经验，来给大家介绍一下日常预防冠心病的方法，希望对大家有所帮助。

　　有氧运动

　　古人云，饭后百步走，活到九十九。这句话虽然不严密，但也说明运动对健康的必要，正确的运动是晚餐后半小时，持续性步行30-40分钟，稍有心悸的感觉最佳，这是老年人简单易行的保健办法。当然骑自行车、慢跑等也可以。

　　生活方式

　　良好的生活方式是预防心血管病的重要措施。每天坚持正确的作息时间，睡眠不少于6小时。要戒烟酒，尤其注意二手烟的危害。

　　注意情绪

　　保持乐观、饱满的精神状态，凡事宽容，控制情绪激动，可减少心脏负荷，降低心肌耗氧量。

　　避免着凉

　　防止各种感染，如呼吸道、泌尿道以及消化道感染，因为感染可增加心肌耗氧量，增加心脏负荷，从而加重冠心病。

　　警示：心窝部疼痛的患者要密切关注心脏，因为胃疼与不典型心绞痛极易混淆，如果错服治胃病的药，会产生严重后果。

　　通过上面的方法，我们就可以很好的预防冠心病的出现。当然，在我们日常生活当中，如果身体出现了一些不适症状，为了避免耽误最佳治疗时间，还是要及时到医院当中接受治疗哦。希望我们上面介绍的方法对您有所帮助。