预防冠心病要拥有积极良好的心态

　　据有关数据表明，冠心病的发生率与人的心态有着很大的关联。随着社会节奏的加快，尤其是上班族整天要面对各种事情和错综复杂的关系，随着压力的逐步加大，情绪自然就会受到波动，而冠心病与我们的心理活动有着很大的关系，所以说，保持良好的心态，有助于防治冠心病的发生。

　　1、遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。

　　2、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。

　　3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。

　　4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。

　　经过小编的一番讲解，相信大家应该也知道如何预防冠心病了。日常不管有多么忙，都应该抽出一点时间，可以到户外进行体育运动锻炼或者约上朋友一起到健身房，只有把自己的身体抵抗力提高了，才能有效阻止冠心病的发生。