腰肌劳损艾灸有用吗，腰肌劳损的饮食疗法

　　很多患者在腰部扭伤之后没有及时的根治，这样腰伤就很容易反复发作，时间长了就会形成腰肌劳损，而且长期的从事体力劳动或者是过度负荷的运动也会诱发腰肌劳损，长期伏案工作没有良好的坐姿习惯也是导致腰肌劳损的又一原因，以下就具体的说一下腰肌劳损的艾灸治疗以及腰肌劳损的食疗方法：

　　腰肌劳损症状可以采用艾灸的方法治疗，艾灸的治疗原则为通经活络，艾灸的取穴部位为阿是穴也就是局部疼痛的部位，肾俞，在腰部的第2椎棘突下，艾灸此部位具有益肾助阳的作用，志室，在腰部第2腰椎棘下的旁开3寸位置，艾灸此部位具有清内热的作用，委中，位于腘窝横纹正中，艾灸此部位可以缓解腰部疼痛。

　　腰肌劳损的食疗方法，龟肉杜仲汤，准备龟肉，核桃仁，杜仲，将这些材料一同加水煎煮至肉熟就可以了，连食用三天可以用于腰肌劳损的患者，猪肾黑豆汤，准备猪肾，黑豆，陈皮，小茴香，生姜，将这些材料一同加水煮至肉熟加入适当调味品就可以食用了，续断杜仲猪尾汤，准备猪尾，续断，杜仲，将这些材料一同加水煮熟，然后去掉药渣，食肉喝汤。

　　通过以上的述说我们了解到了腰肌劳损可以采用艾灸治疗，也了解到了腰肌劳损的食疗方法，患有腰肌劳损的患者可以采用以上所介绍的艾灸方法和饮食疗法来缓解症状，此外，腰肌劳损的患者一定要多注意休息，尽量睡板床，而且一定要注意保暖，要根据天气的温度适当的增减衣服，而且避免居住在潮湿，寒潮的环境中，这样只会加重病症，最重要的患者一定要积极的治疗，做全面的检查，接受系统的治疗，尽可能的去除病根，这样病症才能够彻底痊愈。