十种有效护理冠心病的方式

　　针对冠心病的护理方面，主要是有两个方面，一个是预防猝死的可能，比如心肌梗塞方面。另外一个方面就是保持良好的生活方式，以及状态，比如生活起居，心情等方面都是重点，当然，最好是掌握一些比较好的调理方式。下面就冠心病的护理方式具体介绍：

　　一、预防重于治疗：如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。

　　二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。

　　三、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。

　　（一）避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。

　　（二）运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。

　　四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制（勿暴饮暴食）：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。

　　五、维持正常的排泄习惯，避免便秘（避免闭气用力解便）

　　六、维持理想体重，理想体重算法：男：（身高-80）xO。7±10%女：（身高-70）x0.6±10%

　　七、禁烟并拒抽二手烟。

　　八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。

　　九、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片（注明：紧急联络人、姓名、电话、疾病），胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。

　　十、定期返院复查，并按时正确服用药物。

　　冠心病是老年人的高发疾病，主要就是指50岁以上的人群，老年人是各种疾病的高发群体，因此，建议是掌握一些比较好的运动方式，可以选择一些自己喜欢的，比如太极运动，或者是乒乓球等，但需要注意最好不要剧烈。