女性冠心病的注意事项

　　现在冠心病是一种常见病，不仅是男性，女性也是经常有的，而且女性大有要超过男性的趋势，女性大都是因为生活不注意引起的，下面我们介绍一下女性冠心病患者注意事项。

　　1、女性生活要健康，饮食要吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物。不要偏食，这样营养才可以齐全。不要太胖，多运动，不要喝酒。要乐观的生活，不要生气。

　　2、要了解什么因素会影响冠心病，比如吸烟、喝酒等因素都可以导致冠心病。还有女性在绝经前，是很容易患有冠心病的。所以一定要注意这个时期，不要做一些危害身体健康的事情。

　　3、女性绝经前事很容易的冠心病的，所以这个事情一定经常检查，尤其是会有心脑血管方面的检查，这样才可以早发现问题，早治疗，防患于未然。

　　注意事项：

　　冠心病是很危害人的，尤其是对女性的危害最大，一定要做好预防措施。

　　冠心病注意要清淡饮食

　　饮食要清淡、低盐冠心病患者，尤其是合并高血压者，食盐的摄入量每天控制在5克以下，可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。

　　冠心病注意限制脂肪

　　冠心病饮食还要注意限制脂肪的摄入。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。据流行病学调查资料表明，欧美人冠心病发病率高，而亚洲的日本人冠心病的发病率低。注意在膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克。

　　冠心病注意蛋白质要适量

　　冠心病患者饮食还要注意蛋白质的摄入。蛋白质是维持心脏必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。因蛋白质不易消化，能够加快新陈代谢，增加心脏的负担。

　　冠心病注意充足的维生素、无机盐和微量元素

　　冠心病患者还要注意补充足够的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。如含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。此外，冠心病患者还要注意控制热量，维持正常的体重。可以多吃一些粗粮，适当控制单糖及双糖。

　　冠心病的饮食禁忌

　　1、动物脂肪，如猪油、黄油、羊油、鸡油等。

　　2、肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉。

　　3、脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。

　　4、软体动物及贝壳类动物。

　　5、糖、酒、烟、巧克力等。