冠心病的患者应该如何防控

　　针对冠心病的预防一般都是以干扰病因为主，但冠心病的病因分为两种情况，即可改变因素以及不可改变因素，不可改变一是怒包括性别，年龄，或者是遗传家族史等情况，这可以说是高发群体，是无法预防的，因此重点是在于干扰可改变因素，下面就冠心病的防控方式进行介绍：

　　冠心病如何防控

　　1、戒烟、减盐、控酒（可饮少量的红葡萄酒），少喝咖啡和浓茶。

　　2、避免过度劳累及持久的脑力紧张，保证睡眠充足及乐观、豁达的精神状态，切忌大喜大悲。

　　3、避免过度体力劳动，动作要平稳，不宜过于匆忙，如追车。避免暴饮暴食，尤其是晚餐要吃七八成饱。

　　4、少食动物脂肪、内脏和含胆固醇高的食物，少吃甜食。增加蔬菜、水果、豆类、豆制品以及鸡、鱼、瘦肉等优质蛋白食品。

　　尤其值得重视的，是要多吃海鱼。冠心病的流行病学调查发现，海边渔民的患病率普遍较低。这可能与其食用海产食物较多有关。

　　5、生命在于运动，坚持适合自己的体育锻炼，如散步、打太极拳等。

　　6、保持大便畅通，避免用力排便。

　　7、冬天注意保暖，不宜过早外出晨练，若外出应戴口罩。

　　8、急救药品要常备，心绞痛发作时应及时含硝酸甘油或速效救心丸。

　　冠心病也可以说是一种随着年龄的升高，发病率逐渐升高的疾病，冠心病有高发群体，这样的情况下唉，就建议这些人群有足够的预防常识，总体来说，针对冠心病的预防，了解并干预冠心病的危险因素能够有助于冠心病的预防。