头外伤红肿吃什么食物好

　　头部受到外伤会引起红肿，到时候还会疼痛，这种情况要特别注意饮食方面的护理，不然是很容易加重病状的，不合理的饮食还有可能会合并感染，甚至会诱发一些并发症。那么头被外伤引起红肿到底吃什么好呢？下面还是让我们一起来认识一下。

　　1、吃菠菜

　　如果头部受伤引起了红肿，建议多吃菠菜，因为菠菜中所含的胡萝卜素，吃进去，可以变成维生素A，这种微量元素对人体的帮助是很大的，能维护正常视力和上皮细胞的健康，而且还可以增加预防传染病的能力，让人体更好的生长。如果有外伤吃点菠菜还可以止血，也可以促进伤口的恢复。

　　2、吃胡萝卜

　　受到外伤之后引起了红肿，也可以多吃点胡萝卜，胡萝卜里面的胡萝卜素含量是最高的，那么到时候对身体的愈合帮助会更大。经常吃胡萝卜还可以有效的预防伤口的感染，伤口恢复的时间也更短。

　　3、猪蹄

　　受到外伤之后，也可以吃猪蹄，猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白，伤口愈合之后吃点猪蹄，可以让皮肤的胶原蛋白恢复正常，还可以消除疤痕，淡化黑色素。吃点猪蹄，也能帮助毛发生长。

　　4、乳鸽

　　受到外伤，也可以多吃点乳鸽，这种食物特别营养，而且也含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，还能补充人体所需要的胆素，对伤口的愈合是有一定好处的，里面还含有大量的骨素，能帮助骨骼的恢复。

　　如果头受到了外伤，可以多吃以上我们介绍这些食物，能愈合伤口，而且还可以帮助身体更好更快的恢复。头部受到外伤，也要多休息，在短时间之内，千万不要做剧烈运动，也不能过度的用脑，不然是会加重疼痛的。如果痛得比较厉害，可以搭配一些止痛的药物调理。