消化不良腹泻，这样可以改善肠道功能

　　一、造成消化不良腹泻的原因

　　1、不好的饮食习惯和生活习惯

　　就是因为有不好的饮食习惯和生活习惯，才会经常的出现胃消化不良的情况，这时候就得调理好饮食和生活习惯才行，要有规律的饮食。平时一定要按时按点的吃饭，一次不能吃的太多太饱，尤其是晚上这顿饭，最好吃一些易消化的素食，不能吃太多油腻的食物。吃饭的时间也不能太晚，不然就会引起胃肠负担加重，消化不良就产生了。

　　2、缺乏胃酸

　　一般缺乏胃酸是引起胃消化不良的原因，这时候可以喝点柠檬汁来缓解，如果这样能缓解胃部灼热的话，就可以在吃饭的时候喝点加水的纯苹果汁。还要注意保持饮食的均衡，并且胃消化不良的时候还得吃富含纤维素的食物才行，像新鲜的水果蔬菜或者是全麦食物。吃的时候一定要细嚼慢咽，一定不能狼吞虎咽的。

　　3、吃的食物还得避免加重消化不良的情况

　　如果有一个胃消化不良，然后吃的食物，以避免加重消化不良的情况。这时不能吃太多的碳水化合物食品，如面包、蛋糕、牛奶、西红柿、青辣椒、碳酸饮料等不能吃。即使油炸食物和辛辣的食物不能吃。也避免摄入大量的蛋白质，因为这一成分会导致蛋白质消化不良。因此，消化不良不能吃大量的花生和大豆。

　　4、胃消化不良一般都会产生大量的气体

　　胃消化不良一般都会产生大量的气体，这才会有腹胀的情况发生，因此想要消化这些胀气，可以多运动一下，再就是可以喝杯酸奶，这些菌类就能对胀气起作用。当然一些容易产气的食物是一定不能吃了。避免胀气情况加重。

　　胃消化不良的情况经常发生，与患者的不良生活习惯有着很大的关系。平时一定要避免胃病的发生，因为一些胃炎之类的胃部疾病就会引起胃部消化不良的情况，还有就是平时晚上不要吃太多油腻不好消化的食物，多吃清淡的食物，这样胃部负担减轻就会避免胃消化不良的出现，当然了还得注意适当的锻炼运动才行。这样可以促进胃肠的蠕动，也能缓解消化不良的症状。

　　二、消化不良有哪些症状

　　消化不良是一种常见的疾病，患者患有消化不良的原因就是因为平时吃东西的时候不注意，暴饮暴食或者精神过度紧张，吃了不容易消化的食物，或者患者本身就有胃炎的现象，所以患者会出现消化不良的情况发生，如果患者有消化不良的情况发生的话，患者是可以通过一些食疗的方法来进行治疗的。

　　如果患者的消化不良，患者可以吃一些糖，茶，其制作方法很简单，病人可以抢占茶叶和红糖，先把这些材料准备2克和10克，病人可以烧开一壶水，沸腾后可以准备茶叶和红糖一起煮5分钟的水，在病人泡可以喝。

　　患者可以每天都坚持吃过饭之后就要喝一杯，这种方法具有健胃暖脾、补中益气的特别功效，可以治疗患者小腹冷痛、大便不通的情况。

　　消化不良的患者也可以准备一些蜜茶来饮用，患者可以先准备好茶叶需要准备3克，准备适量的蜂蜜，患者可以先把水进行烧开，烧开之后患者可以把准备好的茶叶放入烧开水的锅中，等到茶凉一点的时候在放入蜂蜜就可以饮用了，患者可以多准备一些放在暖瓶中，等到半个小时之后就可以在饮用一次了。这种方法具有润肺益肾，止渴养血的功效，对消化不良的症状会有很好的效果的。

　　如果患者有消化不良的现象，患者平时可以多吃一些比较容易消化的食物，患者平时不要产生太大的压力，平时要保持良好的心情，不要抽烟喝酒，患者平时可以适量的进行一些体育运动，特别是吃过晚饭候后要散步半个小时。

　　三、消化不良保养方法

　　1、保暖护养

　　秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　2、饮食调养

　　饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

　　3、忌嘴保养

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　4、平心静养

　　消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　5、运动健养

　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　四、如何治疗成人消化不良性腹泻

　　因为引起腹泻的原因比较多，所以在治疗腹泻前先通过超细无痛肠镜查明长期腹泻的原因，此时只需对症治疗即可。对于成人消化不良姓腹泻，采用中西医结合的方式，利用大肠水疗，通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。

　　大肠水疗是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。

　　腹泻在生活中并不少见，它不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，它同时可伴有呕吐、发热、腹痛、腹胀、黏液便、血便等症状。腹泻涉及到的疾病很多，危害也很大，广大患者不容忽视，积极的治疗，护理才是良策。消化不良性腹泻并非肠道细菌感染所致。

　　如果服用抗生素不仅无效，还会破坏原来肠道菌群的平衡，甚至可能继发真菌性肠炎、伪膜性肠炎等。此外不要一出现腹泻的症状，就即可服用止泻药缓解症状，过早服用止泻药会打破人体排泄平衡，把腹泻排出的毒素都“堵”住了，不能及时排出体内“垃圾”就会破坏肠胃道功能，不但不能治病反而耽误病情。