大便失禁如何预防，做好四方面预防大便失禁

　　大便失禁的患者往往无法控制自己的肛门，不能控制粪便及气体的排放，会给患者的身心带去较大的伤害。引起大便失禁的因素有很多，有的是疾病因素引起的，也有的是生理因素引起的。排除疾病因素，生活中应该做好以下4点，可以更好的预防大便失禁的出现。

　　1、想要预防大便失禁首先就应该养成良好的排便习惯，每天最好是在早晨起床后进行排便，而且每次蹲厕的时间不要太长。还需要注意的是在排便的时候不要看书、看报，玩手机，否则会对排便造成影响，以后甚至有可能造成便秘。

　　2、养成良好的饮食习惯，每天要多喝开水，特别是晨起要喝一大杯温水。而且还要注意调节饮食，多吃些含纤维素多的蔬菜和水果。并且要少吃肉类，不要大量饮酒，也不要多吃辛辣、燥热刺激性食物。

　　3、此外平时还可以定期进行坐浴来对肛门进行保健，进行坐浴时，水温不能过热，以免烫伤，但也不能过凉而起不到作用。坐浴不仅对肛门能够起到保健作用，也能预防大便失禁，对一些轻微的肛门疾病进行治疗。

　　4、注意肛周的卫生情况同样非常重要，肛门周围不仅皱褶多，皮脂腺和汗腺也很多，加上排出的大便内有大量细菌，极易诱发感染，所以平时要注意进行清洗。如果发现肛周不适或疼痛，应及时检查和治疗。

　　大便失禁这种疾病可能造成的影响还是不小的，平时一定要做好预防。由于肛门的构造比较特殊，该部位比较容易滋生细菌，所以平时应该注意该部位的清洁和卫生。与此同时，平时要养成良好的饮食习惯和排便习惯，并且也要定期进行运动。