咽炎要注意什么，咽炎病人生活要注意5方面

　　咽炎，是困扰着很多人的一种疾病，因为它较难彻底治愈，所以每一次复发会患者来说都很痛苦。尤其是有着慢性咽喉炎的人们来说，更是一种折磨。想要防止咽炎的反复发作，生活中就要多多的注意了，下面的文章我们就来了解一下咽炎病人生活要注意的五个方面吧。

　　很多人患上咽炎，都和平时吸烟的习惯有关，吸烟过量就会导致咽炎的反复发作，所以要想预防咽炎的出现，最主要的就是忌烟忌酒，尤其是男性，出门需要应酬，可以选择抽电子烟，吃戒烟糖等，减少抽烟的量，少饮酒，能从根本上控制咽炎的反复发作。第二个方面要注意按时休息，多喝水。咽炎的患者尽量的避免过度疲劳，少熬夜，按时休息。再有就是咽炎很容易嗓子发干，所以日常备个保温杯，多喝热水，不用太烫，40度左右的温水就可以了。

　　第三个方面要注意的就是饮食上的调节，注意口味要清淡，不要太过于油腻。很多油炸的油腻的辛辣的食物，都不利于咽炎患者的病症，不要叫过于油腻的饭菜，还有少吃海鲜等食物。第四个方面就是增加运动，增强个人体质，出门运动的时候要选择天气较好，空气清新的时候，这样对咽部的健康也有好处，平时空闲的时间多点运动，按摩喉部，对咽炎的恢复也是有好处的。

　　最后一个方面要注意的就是患有咽喉炎者，尽量的远离人多密集的场所，如果天气不好，空气中有雾霾，要戴口罩出门。在工作场合中，尽量的远离烟气场合，也不能呆在过多灰尘的地方，这些都是不利于咽喉的痊愈的。了解了这五个要注意的方面，相信大家能够做到的吧，只要坚持下去，就能够减少咽炎的发作。