咽炎嗓子嘶哑吃什么好呢，三个小零食改善嗓子嘶哑

　　急性咽炎是咽粘膜和粘膜下组织的急性炎症。咽淋巴组织常发生于炎症早期，随着病情的进展，可累及整个咽腔，尤其是在秋季、冬季和春季。主要表现为咽干、灼伤、疼痛、吞咽痛、充血、咽部肿胀。慢性咽炎也可分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎。粘液腺可肥厚，分泌功能亢进，粘液分泌增多。病人经常感觉到咽部异物感，而不是咽部。成人更常见，病程越长，易复发，症状顽固，愈难治愈。

　　一、每天早上吃五块核桃仁肉，吃十个黑枣，蒸一下，然后用盐水送下去。核桃和红枣能补肾，盐水能进肾。服用一个月即可见效。

　　二、洋参与蒸梨对咽喉肿痛有很好的治疗作用，是一种很好的饮食治疗方法，洋参清凉的味道，对口干、喉干、咳嗽有很好的疗效，还具有滋阴补气的功效。清热化痰作用、清热生津作用，患者可以多吃。

　　三、取适量荷叶煮粥，炎热的夏天吃，咽喉病人有很好的效果。荷叶属于性别平衡型，具有良好的解渴、温湿作用，以及止血凉血，尤其对于咳嗽、热血等症状，有很好的疗效。荷叶粥香可口，还有平滑肌功能。

　　预防咽炎，就要从生活习惯上入手。首先，要戒烟、戒酒，因为烟酒会刺激喉咙，对身体也有损害。其次要避免辛辣食物，患者应多吃蔬菜、水果，多饮用水。此外，多锻炼身体，可以增强防御能力，建议大家平时不要熬夜，尽可能保证充足的睡眠，这样更有助于身体健康。同时还要避免吃冷食物，多吃新鲜或富含蛋白质的食物，如鱼、牛奶和大豆。希望患者能够早日康复。