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夏天血热怎么调理

  夏天来了,有这么一群人,他们总是感觉手脚心发烫,身体很热,总喜欢吃冷的东西、喝冷饮,这是血热的表现,对于血热很多人不熟悉,下面我们就来看看关于血热的介绍。对于体质,中医有独到的见解,每个人体质不同,血热就是众多体质中的一种。血热体质的人容易流鼻血、长痤疮、长斑等。需要注意的是,血热不是一种病,而是一种症状。很多人都觉得血热是一种病,其实不然。血热在中医上讲并不是一种病,而是阴虚体质的一种表现,是一种症状。血热的最明显症状就是“五心感热”,即双手心、双脚心、内心热。一般血热的人会自我感觉特别热,但其实体温并不高。夏天血热怎么调理?

  夏天血热怎么调理?

  首先,血热不宜剧烈运动。这类患者运动要以温和运动为主,如瑜伽等,要严格避免剧烈运动,减少情绪波动。

  其次,血热应少晒太阳。这类人阳气盛,如果在阳光下暴晒,等于是火上浇油,不利患者健康。

  再者,血热可尝试中药治疗。这类患者平时多喝点菊花水,必要时可以尝试中药治疗,具体药方可咨询医生。

  血热宜吃凉血食物。常见的凉血食物如:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。血热的人或平素体质偏热者,应从日常生活起居上进行调整,如避免过度曝晒,及时补充水分,避免过食羊肉、韭菜、油炸食品等。此外,还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药,有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血。

  血热的人可以多吃凉血食疗

  凉血食疗一

  鲜空心菜500克,荸荠10个,煮汤服用。

  凉血食疗二

  黑豆30克,雪梨1~2个,将梨切片,加水与黑豆一起炖至烂熟,吃梨喝汤,每日两次。