男性如何预防不育，遵守三原则预防不育症

　　男性如果出现不育症之后，会非常的自卑，所以在平时一定要注意做好预防的措施。因为如果没有做好预防的措施，就很容易对身体造成极大的影响，这样也无法让女性受孕，那下面我们一起来了解一下男性到底怎么样预防不育症。

　　1、不要喝酒

　　那现在平时如果大量喝酒，就会对精子质量造成一定的影响，所以在平时需要注意，不能经常出现喝酒的现象，尤其是不能大量喝白酒，要养成良好的生活习惯。才能够防止不育的现象发生。

　　2、不要经常熬夜

　　如果经常熬夜会对男性的身体造成极大的影响，甚至会造成前列腺疾病，这样就会提高不育的几率，所以在平时要注意养成良好的睡眠习惯，每天最好在10点左右就进入睡眠的状态，而且要养成早睡早起的习惯，还要注意适当的进行锻炼。

　　3、不要抽烟

　　烟里面还有一定的尼古丁对于精子的质量会造成一定的影响，所以如果长时间抽烟就会导致精子质量低下的现象，所以在平时一定要注意，不能出现抽烟的现象，否则很容易造成男性不育。而且要注意合理的安排自己的饮食习惯，比如多吃一些滋阴补肾的东西，这样能够防止精子质量出现问题，而且平时可以吃一些动物的肾脏，对于男性补肾的效果是非常不错的。

　　男性在平时要做好以上几种措施，就能够达到防止不育症的效果。而且在平时一定要注意适当的进行锻炼，这样能够提高身体的素质，还能够提高精子的活力，饮食上不要吃过于多的腌制品或者是油炸食物。可以适当的吃一些坚果以及水果，还有蔬菜，对于身体的整体素质会有着不错的提高。