哪些措施可以有效防治黄斑变性

　　黄斑病变是一类比较常见的疾病，一旦患上了黄斑病变，不但会给生活上造成了极大的不便，而且严重时，还会导致眼盲，一旦出现了这样的结果，那么就会给治疗带来了极大的困难，所以日常生活中，注意如何预防黄斑病变刻不容缓。

　　患黄斑病变后应注重适当休息，避免身体过劳。少用目力，避免视力疲劳。保持睡眠充足，有失眠或神经衰弱者，应每晚给予安定或眠而通。夜间疼痛较重者，睡前可口服去痛片。尽量不吸烟、少饮用烈性酒。

　　饮食上应选择营养丰富、富含蛋白质、维生素且易于消化的食物。多食用富含维生素C、E、A及胡萝卜素的蔬菜与水果。

　　本病发生与视网膜组织慢性光蓄积中毒有一定关系，动物模拟光损害结果已经揭示了大量还原型抗坏血酸（维生素C）被氧化的事实，以及在这一病理损害过程中光所起的重要作用。

　　微量元素作为多种金属酶在视网膜等的代谢中起着重要作用。

　　长期反复光照后，黄斑部对光的损伤易感性增加，尤其波长为400~500纳米的蓝光，能够产生较强的光毒性作用，是本病的一个危险因素。因此要提倡对光损伤的防护，尽量不要用眼睛直接看太阳、雪地。

　　在了解了预防黄斑病变的措施之后，相信许多患者在面对疾病的时候就会更加有信心，防治工作刻不容缓，日常生活中患者也要保持良好积极的治疗心态，这样对治疗疾病也是有很大的帮助。