护理老年黄斑病变的方法有哪些

　　现在许多人都想了解一点老年人眼病的知识，可是又不知道从何入手，告诉大家现在老年黄斑病变的发病率已逐年递增，病情发作起来可以比白内障更为严重，所以老年人的眼部疾病不容忽视。现在我们了解一下如何正确地护理老年人的黄斑病变，相信对很多人都会有所帮助。

　　1、避免长期过量接触辐射线：长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　2、避免过度视力疲劳：用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　3、保持心情舒畅：要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年黄斑病变的康复，同样很重要。

　　4、坚持定期按摩眼部：可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　5、注意饮食的宜忌：老年黄斑病变的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

　　老年黄斑病变的护理方法大家都了解出清了吗？那么就请各位一定要在日常生活中严格遵守以上的护理方法，珍惜自己身体是每个人都必需要做的事，希望您可以用乐观的心态来对抗疾病，祝您早日康复。