青少年也要预防黄斑变性

　　黄斑病变，根据我们的一般所知都是多发生在老年人的身上的疾病，但是又有多少人知道，这个疾病在最近这几年已经是有一种趋向于低龄化的迹象。青少年是一个国家的未来，所以青少年预防黄斑病变更为重要，不要认为自己是不会患上黄斑病变这种老年人才会患上的病。下面就让我们来了解一下青少年应该要怎样去预防黄斑病变。

　　由于老年黄斑病变可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。这是最不能忽视的青少年眼底黄斑病变预防。

　　由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等，因此建议多吃蔬菜水果鱼类含有多量的，不饱和酸有较强的抗氧化能力，同时建议多吃一些富含叶黄素的食物，尤其是菠菜对于孩子的骨骼成长发育以及眼部叶黄素的补充至关重要。

　　另外也有研究表明老年黄斑病变的发生与高血压高血脂相关，因此要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品，加强锻炼有助于预防黄斑病变或减缓其发展。

　　以上就是针对于黄斑病变的一些预防方式，作为青少年，要懂得预防远胜于治疗，不然等到患上疾病的时候就会后悔莫及，治疗起来也是极其的费时间还有精力，所以日常生活中要多注意这些预防黄斑病变的方法。