怎样预防黄斑变性

　　怎样预防黄斑变性？由于在临床当中对黄斑变性出现的确切病理机制并不是很清楚，因此这个病一旦发生不仅危害非常大目前也没有一种有效的治疗的办法，但是研究发现，此病的发生也与多种因素息息相关，比如说先天性的遗传，不良的环境因素也是导致黄斑变性的不可忽视的原因，比如长期接触强烈的紫外线，长期吸烟等等，因此针对这些诱因可做以下预防措施：

　　1、由于在临床当中认为黄斑变性的患者发病，与遗传因素有很大的关系，因此预防这个病应该注意做好相关的检查，如果家族中有人患此病的话，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。

　　2、在平时生活当中应该避免长期暴露在紫外线的环境之下，在太阳光强烈时出门最好是戴墨镜。也要避免过度使用电子产品，尤其是电脑和手机在使用当中一定要注意保持正确的距离，适当的休息。

　　3、在平时生活当中应该做到均衡饮食，而一些新鲜的蔬菜和水果营养丰富，并且也含有大量的抗氧化物质，如微量元素多种维生素叶黄素等对预防黄斑变性有很重要的作用，因此应该多吃蔬菜、水果，而鱼类当中也含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力也应该多吃。在平时可以在医生的指导下，补充富含叶黄素、玉米黄素的保健药品。

　　4、另外还需要注意的就是，高血压高血脂也是导致黄斑变性的一个因素之一，因此在平时生活当中也要积极预防高血压高血脂，积极的控制体重，少吃过于油腻的食品，加强锻炼等等，都是有助于预防或减缓其发展的。

　　总之，通过在平时生活当中进行一些积极地预防措施，可以减少严重黄斑变性的的发生，近年来随着医疗激素的发展，该病在出现之后也已经不是那么可怕，只要患者在发病之后能够引起重视，出现类似的不适症状之后早期发现早期治疗，让患者视力稳定和提高也是以做到的。