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怎样预防男性不育

  男性不育是发生于男性方面的导致不孕不育的疾病。造成男性不育的原因是多方面的,像是精子量少、输卵管堵塞、心理负担重等。对于这些原因可能引发的男性不育,是可以找到方法进行避免的。接下来就为男性朋友介绍男性不育的预防方法。

  1、研究表示,男性精子的成长时间为四个月,因此,如能对生活习惯加以改变,则可提高精子的数量及质量。所以,加强身体的运动和锻炼,是预防男性不育的方法之一。另外,要注意,不要有过大的精神负担,否则会影响到精子的成长。

  2、若是过度肥胖,则可使得精子的成长受到阻碍,从而引起不育。所以,建议男性的体重保持在健康的范围内,则可保证精子的质量。在进行锻炼的时候,应当注意度和量,不可进行激烈的运动,以防造成睾丸的损伤和高温,这对精子的成长是极为不利的。

  3、还有,改变不良的生活习惯也是预防不育的方法。比如,尽量不去蒸汽浴室及桑拿房,以免高温对精子产生直接的伤害,还可能抑制其生成。有调查证实,精子数量的减少是由于吸烟造成的。而长期大量的酗酒可降低精子的质量,因此,要求男性戒掉烟酒以免造成不育。

  现在男性不育的预防方法大家应该可以了解到了。另外,男性还要注意不要穿紧身裤,手提电脑不要置于膝盖上,在饮食中增加对蔬菜、富含维生素和蛋白质的食物的摄入等等。以上这些都是预防不育的有效措施。