龟头残留精子存活多久，如何提高精子活力

　　男性的精子对孕育一个宝宝来说是至关重要的，所以在备孕过程中，很多青年朋友都会有这样的疑问，龟头上残留的精子在体外能够存活多久？因为很多男性朋友都有体外射精，或者是射精后，龟头有残留精液的问题，关于此种问题，我们来看一看小编的讲解。

　　其实精子的存活时间因人而异，当然也与外界环境中的温度有关系，在龟头上，就是说37度的环境中可以存活4到8小时，在女性的阴道中可以存活0.5天，在宫颈中可以存活2到8天，在输卵管和子宫中可以存活2到2.5天。如果温度降低的话，精子还能存活几星期，但如果保存在液态氮里，可以存活更长时间。

　　如何提高精子活力？

　　1，保持适当的运动。运动是一种有效减压的方法，而且还可以保持男性身体健康，舒缓疲劳，当然也对提高男性精子活力很有帮助。

　　2，学会清洁自己。很多女性都有每晚清洗阴处的习惯，男性也应该保持良好卫生习惯，因为隐私部位有很多污垢，所以每天应该对包皮和阴囊清洗一下。

　　3，保证营养。很多男性在日常生活中无肉不欢，这会造成营养过剩，危害男性的生育健康，所以这时应该多摄入蔬菜水果和海产品，同时可以适当吃些动物性肝脏。

　　4，请勿接触放射性物质。如果想要孩子的话，应该脱离放射性物质至少半年才能够安排，同时要避免泡热水澡，骑自行车，久坐等。

　　通过上面的讲解我们已经了解到，在龟头残留精子能够存活4到8小时，当然在不同的环境温度中，存活的时间也不同，不能一概而论。日常生活中男性可以多做些运动，保证精子的活力，为了防止造成营养过剩，也应该定期摄入蔬菜水果，帮助充足的营养和维生素。