小儿肥胖能吃土豆吗，小儿肥胖的饮食要求揭秘

　　小儿肥胖是属于比较常见的内分泌科疾病，患有小儿肥胖之后还是会出现进行性的体重增加以及行为偏差的现象。虽然此种疾病比较常见，但是在发生的此种疾病之后不但会影响孩子的正常体型，还可能会导致心血管疾病、生殖系统疾病的发生。患有小儿肥胖之后应当及时采取有效的治疗和调理，通过合理的调理可以避免危害的发生。

　　小儿肥胖与营养过多、心理因素、缺乏活动以及遗传因素，都存在着密不可分的关系。患有小儿肥胖可以吃土豆，土豆中含有胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素以及钾，吃土豆不仅可以营养机体，还可以润肠通便，土豆是一种非常健康的食物。

　　患有小儿肥胖之后家长应当为患儿做好饮食的规划和调整，做好调整能够避免危害的加重，下面就一起来了解一下小儿肥胖的饮食要求吧！

　　1、在饮食上要多吃新鲜的蔬果，新鲜的蔬果中含有丰富的维生素，多吃这些食物能够促进身体的健康。胡萝卜、玉米、芹菜等都是比较健康的食物。

　　2、在进食时要放慢速度

　　很多家长会要求孩子在规定的时间内吃完饭，其实这对于健康是非常不好的。在孩子就餐的时候要让孩子放慢进食的速度，这样才有利于消化。

　　3、三餐定时定量

　　在孩子生长发育期间一定要做好饮食的调整，要三餐定时定量，不要因为工作的忙碌或者其他原因而忽略饮食的关键和重要。

　　4、尽量不要外出吃饭

　　现在很多家长都有带宝宝外出吃饭的习惯，外面的饭菜虽然美味可口，但是烹饪饭菜所用的食材以及佐料会比较的差，所以要尽量避免带宝宝到外面吃饭。在家中给宝宝做饭所用的食材比较新鲜，新鲜的食材所烹饪的美食不仅口感好，而且营养含量也比较丰富。

　　5、要尽量减少脂肪类食物的摄入

　　在给孩子制作食物的时候要做到营养搭配合理，不要给孩子吃太多的含脂肪的食物。吃了含脂肪较多的食物之后会导致体内热量囤积过多，囤积过多的热量会转变成脂肪，从而会引起肥胖。

　　患有小儿肥胖除了要限制饮食和做好饮食的规划和调整以外，还应当多带孩子去进行运动锻炼。让孩子坚持运动养成爱运动的好习惯，不仅可以强身健体，还可以防止肥胖症的发生。虽然运动锻炼能够促进孩子的身心健康，但是应当避免做剧烈的运动，因为做剧烈的运动容易受伤。