恐惧症的治疗方法有哪些

　　现在各种恐惧症在生活中很流行，很多人都因为各种因素会患上恐惧症。恐惧症让患者的生活都会受到一定程度的伤害。现在有很多种方法可以帮助恐惧症患者治疗好自己的病情，但是最关键的还是要听从医生的安排，不能错过最佳的治疗时间。

　　①正确认识自己的病情，勇敢面对

　　患有恐惧症的患者一般都不敢正视自己的病情，往往会表现出逃避的心理害怕自己在别人面前出丑。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。恐惧症患者不能逃避一辈子，主动去配合治疗，了解自己的病因，强迫自己去面对自己的恐惧症。

　　②要对自己有太高的要求

　　很多恐惧症患者都对自己有太高的要求，非常在意别人的眼光，想要得到别人的认可。太过于关注别人，就是失去自我。所以恐惧症患者不能在意别人的眼光，做好自我，积极配合医生的治疗，常常去找心理医生看看。

　　③持积极乐观的心态

　　心态是很重要的，保持积极乐观的心境，可以抵抗疾病。日常可以寻找自己的爱好，转移乐趣，也可以做自己喜欢的事情，听音乐，散步，下棋或者绘画等都可以。如果病情实在是太严重就要去找心理医生帮助患者治疗，可以服用一些药物来帮助患者更好的恢复。

　　恐惧症其实并不是一种可怕的疾病，任何疾病都有治疗的方法。以上三种就是恐惧症患者常见的治疗方法，每个人可以根据自己的实际情况选择适合自己的治疗方法。恐惧症患者一定不能逃避，积极配合医生的治疗，长时间下去，患者就会重新恢复健康的身体。