如何治疗幽闭恐惧症

　　生活中，很多人害怕乘地铁，很多人害怕乘坐电梯是患了幽闭恐惧症。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症，那么，如何治疗幽闭恐惧症？多数人对于这一疾病症状类型认识不是很深，接下来，我们一起来看看相关的医疗知识。

　　如何治疗幽闭恐惧症？幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、患者在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难可能发生恐慌症状，他们害怕会发生恐慌症状觉得难以呼吸。

　　我们建议患者培养正确对待困难，设法解决困难的心理素质更加必要，幽闭恐惧症患者治疗方法可以试着自己自我镜子技巧，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，相信自己的勇气。幽闭恐惧症患者治疗方法可以试着自己放松入静训练，身体部位依次想像变松变软，坚持这样的练习克服紧张的反应。幽闭恐惧症患者治疗方法可以试着自己系统脱敏训练，我们建议需要的是一步一步地来战胜自己的紧张心理，最好由易到难地去进行慢慢克服恐惧训练和练习。幽闭恐惧症患者治疗方法可以试着自己阅读伟人传记，积极模仿他们的一些积极的思想和行为。幽闭恐惧症患者治疗方法可以试着自己自我暗示，实际上积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法。我们建议患者每天晚上睡觉前对自己说，“我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变恐惧培养自己的勇气。

　　好啦，以上是我们关于如何治疗幽闭恐惧症？的问题的解答，相信大家又有了进一步了解，在此，我们提醒大家，如果幽闭恐惧症很严重的情况下，自行治疗只是一种配合，关键还要到相关医院请医生指导。以上内容仅供参考，个人的体质都不同，实际情况大家还要多多请教医生，否则后果自负。