月经突然变化当心卵巢癌，保养卵巢从饮食开始

　　卵巢癌是女性生殖器常见的恶性肿瘤，它常常会给女性朋友们的生活带来不良的影响，随时会威胁到女性朋友们的生命。那么我们的女性朋友们可以吃什么来保养自己的卵巢呢？可以吃什么保健品来预防呢？接下来，我们就来了解一下。

　　我们的很多女性朋友们经常把月经突然变化不当一回事，认为月经突然变化并不是什么大问题，其实这样的看法是错误的，女性月经的变化是很能说明女性的身体状况的，女性朋友们最好时刻注意自己月经的变化，如果出现变化，请及时的去医院检查，以免让卵巢癌钻了空子。

　　为了保养卵巢，女性朋友们平时可以适当摄取一些豆制品，因为豆制品中富含天然的异黄酮，而且异黄酮的化学性质又跟卵巢分泌的雌激素差不多，所以女性朋友们多摄入异黄酮，有助于补充女性朋友们体内缺失的雌性激素，对女性朋友们卵巢的保养极为有效。

　　当然女性朋友们除了要注意卵巢保养食补外，还要注意摄入营养要均衡，还要适当的摄入维生素、蛋白质等营养物质，这些都有助于增加女性肌肤的弹性，起到抗衰老的作用。

　　在日常生活中，女性朋友们要注意保暖防寒，避免受凉。应该给自己多补充一些营养，多吃一些滋阴补阳的食物，不可以吃生冷刺激，辛辣的食品。还应当戒烟戒酒，注意饮食要清淡，饮食应富含足够的营养，改变自身不良的饮食习惯，同时也要忌吃海鲜之类的食物。应该多给自己补充维生素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

　　适当的锻炼身体，修身养性，对女性朋友们也是格外有好处的，女性朋友们也要注意不要熬夜，调整自己的生活习惯，保持乐观的心态。

　　卵巢癌随着女性朋友们病情的发展，会对女性朋友们的生命产生巨大威胁。所以为了避免女性朋友们患上此病，女性朋友们应该时刻注意自己的身体状况及月经状况，定期的进行检查身体，还要注意忌烟忌酒，不要吃辛辣刺激的食物，合理搭配膳食，适当的锻炼身体，保持良好的心态。