视神经萎缩日常保健怎么做

　　俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户”，如果眼睛出现了问题，无疑会给人们的生活带来极大的不便。而视神经萎缩就是比较常见的一种，它的出现，会对我们眼睛危害比较大，严重的话，还有可能引起失眠的发生，所以我们不能忽视它的存在。那么视神经萎缩日常保健怎么做呢？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

　　1、在平时的时候，千万不要长时间的对着电脑，连续工作一段时间之后，注意有时候眺望一下远方，我们有时候，还可以做眼保健操。另外，要保持睡眠充足，不要熬夜。

　　2、在平时的生活中，不要用眼过度。长时间的用眼，有可能会引起近视的发生。所以我们平时用眼的时候，不要目不转晴看着，可以适当进行眨眼，可以减少眼球暴露在空气中的时间。

　　3、在平时的饮食上也需要多加注意，可以多吃一些蔬菜、水果以及蛋白质比较丰富的食物，注意多喝水，可以减少眼睛的干燥。注意不要吃发霉的食物，比如：腌菜、腌肉等等，这些食物中有可能会含有致癌性霉菌。

　　4、在平时的生活中，注意不要长时间的吹空调，长时间的吹空调很容易出现比较干燥，眼睛容易干涩。注意在座位旁边放一些植物或者茶水，可以增加湿度。

　　以上是“视神经萎缩日常保健怎么做呢”的简单介绍，希望对大家有所帮助。相信通过本文的介绍，大家对视神经萎缩日常保健有了进一步的认识和了解。如果人们在平时的生活中，做好这些预防措施，才能使眼睛更加的健康。另外，最好能够定期的去医院进行检查，如果有异常的话，可以进行治疗，这样会眼睛恢复得更快。