脚趾甲营养不良能跑步吗

　　脚趾甲如果出现了营养不良的症状，要注意日常护理，并且保持良好的饮食规律，适当的到户外参加跑步锻炼，舒筋活血和缓解病情的作用，能够提高身体免疫力，对疾病的治疗有一定的辅助作用。同时要注意营养调理，并且保持良好的作息规律，可以改善身体不适的症状。下面就来介绍一下脚趾甲营养不良能不能跑步。

　　如果指甲营养不良，可以适当参加跑步锻炼，运动不仅能强身健体，还能提高免疫力，改善亚健康症状。如果适当的户外运动，会过快的消耗身体，从而产生食欲。经过合理的饮食和调理，可以吸收身体所需的营养和水分，从而改善身体不适。对指甲营养不良，有一定的调养和辅助治疗作用。但是，不能过度运动。运动时最好穿舒适的软底鞋，避免指甲过度摩擦，造成指甲脆裂。

　　一、注意合理的饮食搭配：指甲营养不良的治疗方法比较多，平时一定要注意饮食多样化，多吃一些应季的蔬菜和水果，可以适当的吃一些瘦肉、动物的肝脏或者蛋黄，能够缓解营养不良的症状。同时一日三餐要合理搭配，并且注意荤素搭配，能够补充营养、改善病情。

　　二、遵医嘱用药：导致指甲营养不良的诱因比较复杂，有可能是由于真菌感染、细菌感染引起的病症。因此，要及时到医院进行检查，可以选择外用药膏、物理治疗或者手术治疗来改善病情。

　　通过以上的相关介绍，了解了一下脚趾甲营养不良能不能跑步。脚趾甲营养不良，可以适当的到户外活动，通过跑步运动能够改善指甲部位胀痛和营养不良的症状。除此之外，要注意营养调理，并且保持良好的生活规律，从而缓解指甲裂缝、脚指甲脆弱、变薄和生长不均匀等相关症状。