甲营养不良怎样恢复，3招让你指甲慢慢恢复正常

　　指甲的健康状况不容忽视，它反映出全身的健康状况，如果指甲易折断、变薄和变脆时，可能身体出现了某些疾病，也可能是缺乏某些营养素。那么，甲营养不良怎样恢复？哪3招可让你的指甲慢慢恢复正常？下面将详细说明。

　　第一招：补充营养素

　　甲营养不良，可能是由于挑食或偏食引起的，这时要改变自己的饮食习惯，要多补充维生素A、E，以及钙和铁等微量元素，要多吃萝卜、羊肝、鱼肉、以及水果等食物。另外，甲营养不良，可能是因为身体出现了消化吸收功能障碍，平时饮食宜以清淡和易消化的食物为主，若情况严重时，要及时找专科医生进行治疗。

　　第二招：使用指甲护理膏

　　用指甲护理膏涂抹在手指和指甲周边，因为这里有薄薄的指甲角质层，它比较容易变干燥，从而导致指甲变脆或脱皮等情况，若想保持指甲健康，可以在指甲的角质层周围涂抹护理膏，从而对指甲角质层进行养护。

　　第三招：使用含绵羊油或果酸的护手霜

　　在日常生活中，如果需要经常接触水，如洗碗、洗衣服、或游泳等，这时对手的伤害较大，使得指甲也容易变脆或折断，所以，可以使用一些含绵羊油、或者是含果酸的护手霜，它们对于养护和强化指甲有很好的作用。

　　综上所述，我们了解了甲营养不良时，可能是身体出现了某些疾病或是缺乏某些营养素导致的。这时可以补充维生素A、E，还有补充钙和铁等微量元素，如果情况较为严重，要及时就医治疗。另外，在日常生活中，可使用指甲护理膏，以及含绵羊油或果酸的护手霜对指甲进行保养，从而让指甲慢慢恢复正常。