更年期妇女如何护理泌尿道

　　女性进入更年期之后，荷尔蒙会明显的降低，所以容易导致泌尿道以及阴道黏膜变得干涩、脆弱，阴道的酸碱环境发生非常巨大的变化，容易导致肛门附近的细菌滋生更为频繁，所以更年期女性患上泌尿道感染的风险更大。那么更年期妇女如何护理泌尿道呢？

　　第一、每天多喝水

　　女性进入更年期之后，应该注意每天多喝水，最好每日的水分摄入量在2000毫升以上，每两三个小时就去厕所排尿一次，通过多喝水多排尿，有助于将体内的细菌带出体外。

　　第二、做好泌尿道的卫生

　　更年期的女性每天晚上睡觉之前要更换内裤，要用温开水冲洗外阴。有性活动的更年期女性，在夫妻生活之后要及时排尿，必要的时候也应该用温水冲洗外阴，减少细菌的滋生繁殖。

　　第三、饮食清淡

　　在饮食方面更年期女性应该注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物要限制，吸烟饮酒等不良嗜好也要戒掉。

　　第四、做好避孕工作

　　虽然进入更年期之后会逐渐的绝经，但是如果没有做好避孕工作的话，也可能会意外怀孕，而意外怀孕之后进行人工流产，会增加泌尿道感染的机会，所以务必要做好避孕工作。

　　第五、定期到医院做检查

　　更年期女性身体往往容易出现紊乱，应该定期到医院做相关方面的检查，比如泌尿系统方面的检查，主要是看有没有结石，有没有基础病变以及整体免疫系统是不是有异常等。

　　更年期妇女泌尿道护理涉及到的方面比较多，女性应该重视自己的身体，注意加强多个方面的护理，如果出现了尿频、尿急、尿痛、下腹部坠胀等不适的感觉，不要耽搁，要尽早到医院进行相关的检查，如确定是泌尿系统疾病引发的，更要进行积极彻底的治疗。