三个月宝宝夜惊怎么办，掌握四个技巧让宝宝不夜惊

　　因为孩子还小，如果出现夜惊的症状，对孩子的心理和生理都会造成一定的损害，所以就需要针对引发这种疾病的具体原因来寻找相应的治疗方法，才能够有效的进行合理的控制，那么三个月宝宝夜惊应该怎么办呢？接下来给大家说明四个技巧就能够有效的让孩子远离夜惊的困扰。

　　1、给予孩子充分的安全感。因为孩子出现这种症状，心理方面的因素主要是由于缺乏安全感所引起的，这种安全感不仅来自家长，也来自宝宝自己，家长每天多陪伴孩子，尤其是在孩子睡觉的时候，一定要陪伴孩子入睡，能够给予充分的安全感。

　　2、保证营养成分的摄取。从身体的方面去看，也有可能是由于宝宝身体中营养元素比较缺乏，缺铁缺钙都会导致出现这种情况，所以在平时宝宝的日常饮食中，一定要注意补充营养元素，要注意孩子的饮食营养均衡。

　　3、适当的运动。宝宝在白天的时候适当的做一些运动，不仅能够增强身体素质，提高自身的免疫力和抵抗力，而且还会提高睡眠质量。由于宝宝白天缺乏适当的运动，身体的能量没有消耗，所以在晚上睡觉的时候，就会有多余的精力让宝宝难以入睡，才会出现夜惊的症状。

　　4、保证轻松稳定的情绪。在宝宝睡觉之前，可以给宝宝讲一些比较安静的睡前故事，或者听轻音乐，都是能够给孩子的情绪做到一定的稳定并且放松，情绪做到了放松和稳定，那么孩子的身心都会变得愉悦和放松，有利于孩子晚上的睡眠。

　　以上就是针对三个月宝宝夜惊所提出来的解决办法，主要有四个方面，掌握这4四个方面就能够有效的改善和缓解宝宝夜惊的症状，主要是要求家长朋友在平时一定要做好配合，并且要从各方面配合医生也要配合宝宝自身的情况。