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如何预防掉发

  在现在的社会当中,随着现在的压力在不断的增大,压力大的情况底下,就会出现一系列的脱发问题,有时候洗头一抓一大把的掉发确实让人困扰。其实我们应该如何预防脱发呢?下面小编为大家介绍几种方法有效预防脱发。

  1、常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后,不能湿气未干就睡觉,不然易生湿热,损伤头发。

  2、头发要常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根。

  3、少吹风、烫发、染发,避免头发的外来伤害。

  4、不要常梳发髻、马尾等紧束的发型,尽量让头发处于放松的状态。

  5、注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒。

  6、常锻炼,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;常常进行头部保健按摩。

  7、平常精神状态的调整,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发。假如是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的。

  脱发不仅仅与身体素质有关,与精神也是紧紧相关的,小编提醒大家想要一头乌黑浓密的头发就应该保持乐观开朗的心情。