盆腔脏器脱垂能自愈吗，掌握三个方法改善盆腔脏器脱垂

　　盆腔脏器脱垂是指发生在盆腔内的脏器脱垂，主要包括子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂以及阴道穹窿脱垂。临床中轻度的盆腔脏器脱垂是有可能自愈的，在盆腔脏器脱垂到达手术指征以前，可以通过一些方法使其得到改善，下面就一起来了解一下吧。

　　1、针灸治疗

　　针灸治疗是祖国传统医学治疗手段，对于改善盆腔脏器脱垂很有帮助，通过扶正益气，改善局部肌肉能动性，调动肌肉肌力恢复，从而使盆腔内的脏器脱垂得到改善。

　　2、电刺激疗法

　　电刺激疗法是物理疗法的一种，用于改善由于局部肌肉肌力不足而导致的盆腔脏器脱垂，通过物理电刺激局部肌肉促进肌肉恢复电肌力活动，从而使脱垂的盆腔脏器回到原位，但长期的电刺激治疗是对人体有一定危害的，长期的过量的电刺激可能造成肌肉肌力彻底坏死，物极必反，造成一些不可挽回的危害，因此，适当的电刺激治疗可以帮助恢复盆腔脏器的脱垂，而长期的过量的电刺激则是不赞成的。

　　3、凯格尔训练

　　凯格尔训练是通过自身锻炼帮助恢复盆腔脏器脱垂的方法，主要练习的是耻骨尾骨肌的收缩能力，通过这两块肌肉的收缩能力，可有效使脱垂的脏器得到恢复，坚持每天锻炼，则效果最佳。

　　亚临床型的盆腔脏器脱垂有自愈可能，在盆腔脏器脱垂程度到达手术指征以前，均可以通过针灸治疗、电刺激疗法、凯格尔训练这三种方法改善盆腔内的脏器脱垂，其中长期的或者过量的电刺激疗法可能对肌肉造成不可挽回的损伤；长期且有效的凯格尔训练对于身体很有帮助，改善盆腔脏器脱垂的同时，还可以改善由于脏器脱垂导致的尿失禁、肛门憋坠感等不适症状。