盆底肌脱垂应该注意什么

　　分娩后或老年妇女可能有盆底肌肉松弛和脱垂，如果不重视及时治疗，可能会出现盆腔器官脱垂、尿失禁、阴道松弛等问题，严重影响女性的生活质量。因此建议产后及时复查，定期修复。发现盆底肌肉有问题的患者应及时治疗，早治疗，才可以早日康复。那么盆底肌脱垂需要注意什么呢？

　　盆底肌脱垂患者需要注意是否发生并发症，如发现盆腔器官脱垂或其他症状，应及时就医，防止病情恶化。此外患者应该保持健康的体重和正常的体重指数，有助于减轻脱垂症状。患者还需要注意避免增加腹压的行为，必要时积极治疗慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病，防止腹压升高，患者需要采取适当的体育锻炼来提高身体素质。通常做肛门提升运动可以提高盆底肌肉的能力。

　　患者需要注意避免繁重的体力劳动，尤其避免在短时间内进行繁重的体力劳动；避免长时间站立、蹲下或屏气动作，以增加腹部压力。这些长时间增加腹部压力的动作会使盆底肌肉长时间处于紧张的工作状态，导致盆底肌肉力量松弛。患者应保持尿液通畅，避免因长期便秘引起的腹压升高，盆底肌肉松弛。患有慢性支气管肺炎或肺气肿的慢性咳嗽患者需及时找专科医生治疗，反复咳嗽会增加腹压，增加盆底肌脱垂的风险。

　　以上就是盆底肌脱垂患者需要注意的事项。盆底肌脱垂的患者需要进行主动收缩和被动收缩训练帮助盆底肌恢复。主动收缩是指通过放置在阴道内的肌电图探头，协助孕妇监测和进行自主肌肉收缩训练。被动收缩训练通常是指通过低频电刺激对盆底肌肉进行有节奏的收缩和放松，也可通过运动逐渐恢复盆底肌肉的功能。患者应在日常生活中做好生活饮食的调理，不要吃辛辣刺激性的食物。