前盆腔一度脱垂能不能跑步

　　前盆腔一度脱垂是女性很常见的疾病，与子宫脱垂类似，都是由某种原因引起的脏器下垂，比如经常做剧烈运动，或过度劳累，长期弯腰、提重物等，都可能会引起前盆腔脱垂。若目前是一度脱垂，说明病情还未达到特别严重的地步。那么前盆腔一度脱垂能不能跑步呢？

　　前盆腔脱垂是否可以跑步，应结合自身情况以及病情严重程度来分析，如为一度前盆腔脱垂，症状不明显，说明病情不严重，可适当跑步，但要限制量，以免运动过度影响盆腔脱垂的恢复。如果一度盆腔脱垂病情逐渐发展，且伴有腰酸、腰痛等症状，一般不建议跑步，否则会增加脱垂程度，且会累及到其他部位。

　　发生盆腔脱垂后，患者在能跑步的情况下也要注意相关事项，并且要限制活动时间，每天可运动30-40分钟左右；因为前盆腔一度脱垂长期受累病情会持续发展，易引起二度、三度盆腔脱垂。在运动过程中也要注意运动方式，目前可通过盆底肌肉韧带锻炼方式进行改善，例如肛门收缩括约肌，这种运动也称为凯格尔运动。

　　查出前盆腔一度脱垂后也要经规范治疗控制病情发展，可服用中药制剂，提升盆腔的韧带，比如常见的补中益气丸。后期要多观察，若盆腔脱垂程度逐渐加重，且影响正常活动，一般要求尽快手术治疗，通过手术可使功能恢复正常。

　　上文内容中介绍了关于前盆腔一度脱垂患者能否跑步的问题，应结合自身情况来分析。平时也要注意多休息，避免劳累过度，每天的睡眠也要充足，禁止熬夜，否则会影响机体免疫，对盆腔脱垂恢复有一定影响。饮食也要合理，建议多以清淡为主，避免进食过于胀气的食物。