阴虚火旺能吃桑葚吗，阴虚火旺吃这些水果好处多

　　阴虚体质的人形体内多火，因此会出现手足心发热、口干咽燥、怕热贪凉等症状，中医认为阴虚体质的人应用养阴清热、保阴潜阳的方法进行调理，饮食宜清淡，不要吃肥腻厚味、辛温燥烈的食物，多吃清热滋阴的食物，那么，阴虚火旺的人能吃桑葚吗？水果营养丰富，下面推荐一些给患者参考。

　　1、桑葚：桑葚也就是桑树的果实，有滋阴补血、补肝补肾的作用。对于阴虚火旺的患者来说，桑葚是非常好的食物，经常吃一些桑葚可以清内热生津液，还可以补肝肾。

　　2、山竹：山竹是一种很常见的水果，它性味偏凉，有清热滋阴、降火润燥的作用，很适合阴虚火旺人群食用，而且山竹还含有丰富的维生素，患者每天吃一两个山竹是非常好的。

　　3、苹果：苹果是平性水果，适合大多数人群食用，而且苹果还有健脾养胃、生津解渴的作用，维生素和膳食纤维含量都很丰富，非常适合患者食用。

　　4、柿子：柿子也是很适合患者吃的水果，它偏寒凉，有养肺养胃，清热润燥的作用，对阴虚火旺的人来说，经常吃一些柿子可以清除内热，能够有效调理身体，但是记住空腹的时候不要吃柿子。

　　5、雪梨：雪梨有清热润燥、生津降火的作用，而且水分含量非常多，粗纤维也很丰富，可以促进排便，特别适合阴虚火旺的患者。

　　阴虚火旺的人要吃一些养阴清热的食物，不要吃一些辛辣热燥、容易引起上火的食物，草莓，西红柿、西瓜、奇异果、火龙果等这些水果都很适合患者吃，患者记住不要吃榴莲、荔枝、桂圆等热性的水果就可以了，同时也要调整好自己的心态，保持情绪稳定，心态平和，这样也有利于身体的调理。