阴虚火旺的人在饮食上应该注意些什么

　　阴阳一旦不平衡就会产生阴虚或阳虚。阳虚一般比较明显的是怕冷，患者面色比较苍白。而阴虚则是和阳虚相对的，一般是由于个人体质较弱而产生，患者比较容易出现四肢无力，头疼头晕，容易出汗，都是阴虚的表现，今天我们就为大家主要介绍阴虚患者在平时日常生活饮食中应该注意些什么。

　　阴虚火旺是身体常见的一种情况，虽然说初期对我们身体的危害不是很大，但时间久了还是会有一定程度的影响的，所以治疗阴虚火旺刻不容缓。患有阴虚火旺的人应该多吃一些清淡下火的食物，比如绿豆汤一类的，还有百合、蜂蜜都是滋补安神一类的食物。有的人认为上火了多喝点水就好，其实如果是一般的上火可能还有效，可是当阴虚火旺时，喝再多水其实都没有用的，水会直接通过肠胃进入肾脏排出体外，不但不会起到下火的做用，还会因为尿液频繁而导致身体内钠离子的流失，使阴虚火旺的现象更加严重。那么阴虚火旺的人适合吃些什么呢？

　　人们都知道，枸杞是最能补肾脏亏损的一种食物了在熬粥的时候适当的加一些枸杞可以调节阴虚火旺的情况，配以百合会更加好，百合具有安神宁心的作用，阴虚火旺的患者一般还会好感觉到口渴，百合还有一定的润肺清喉功效，也适合大病初愈的患者食用。

　　阴虚火旺的人一定要尽量少吃一些温燥的水果，还有一些油炸的高热量食品，烟酒辛辣类的食物能戒责戒，同时还要保证充足的睡眠，适当的运动和良好的心情，才能够令我们的身体更加健康富有活力，这样我们的生活质量才能越来越高，有了好的身体才能有精力打拼美好的未来。