阴虚体质每天吃枸杞多少粒枸杞的作用

　　现在的人只顾着挣钱了养家了，忘记了自己的身体，只有身体发出求救信号的时候才会上点心，可是已经不敢趟了，你已经患病了，那就要在没有患病的时候加以预防，患病了积极参与治疗。阴虚体质怎么治疗，可以吃枸杞那阴虚体质每天吃枸杞多少粒枸杞的作用。

　　​阴虚体质是生活中是一种常见的体质，而枸杞也是常见的药食同源的一种食物，体质阴虚能吃枸杞来养生保健吗？阴虚体质的人本身津液不足，脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等比较容易“上火”而枸杞有一定的温热效果，因此阴虚体质的人在食用一定要控制好枸杞的用量，吃太多容易造成上火就得不偿失了，尤其是生吃时更应减少用量，一般来说，健康的成年人每天吃20粒左右的枸杞子比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30粒左右。具体看个人的身体素质吧，无论什么东西适可而止就好，不都说过吗美味不可多用。不要明明想保健却起来相反的效果就不好了吧。

　　枸杞的作用：枸杞味甘，性平，入肝、肾经。枸杞能滋肾，润肺，补肝，明目，还能治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等营养成分。

　　枸杞的吃法：枸杞干嚼比泡水好很多人在生活中也喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥。但从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。因为用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。但是生吃注意好用量。

　　温馨提示：通过以上的分享大家知道阴虚体质的能吃多少枸杞及枸杞的作用了吧，那在生活中就好好的运用枸杞的作用，把自己的身体调理的棒棒的，省的生病还要花钱去看吧，现在就要没病就预防，有病就及时的治疗。只有身体最重要。