去牙结石的最好方法是什么

　　牙结石是沉积在牙面钙化或者正在钙化的菌斑，牙结石的发生可能会引起牙龈出血或者会出现口臭现象，对于患者口腔的健康会造成很大的危害，所以在日常生活中人们应该及时的去除牙结石，那么，去牙结石的最好方法是什么呢？分析一下。

　　1、合理饮食均衡营养。患者想要彻底去除牙结石，就需要合理的饮食，这是非常重要的，注意营养均衡，粗细搭配，多吃一些富含维生素的粗纤维素类的食物，比如肉类、蛋类、各种蔬菜还有水果等等，在吃这些食物时要注意充分的咀嚼，这样有利于牙齿的清洁，少吃甜食以及黏性很强的食物，尽量不要吃零食。另外应该做到早晚刷牙，吃完饭后还要及时的漱口。

　　2、牙膏去牙结石。在选择牙膏时应该选择具有美白效果的牙膏，并不是普通的牙膏，美白牙膏当中含有温和的二氧化硅物质成分，能够温和的去除牙齿上沾的一些污渍，也可使用牙贴去除牙垢，使用牙贴不仅具有美白效果，也能更好的去除牙垢，但是要注意每次使用牙贴后的六个小时内一定要刷牙。

　　3、使用双氧水。使用双氧水来擦拭去除牙垢牙齿，双氧水具有消毒、清除氧化物的功效，用小毛巾蘸取适量的双氧水来擦拭牙齿表面，但擦完牙齿后要注意刷牙漱口，这样就能够彻底的把双氧水冲洗干净，当然，患者也可以用小苏打去除牙垢，刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，坚持三次就会感觉到牙结石明显减少了。

　　温馨提示：如果患者通过上述方法不能去除牙结石，建议患者可以去医院通过超声波洗牙，针对性的清除牙齿结石，牙结石特别容易造成牙菌斑的大量堆积，经常洗牙能更好的去除牙结石，但需要患者定期洗牙，一般情况下一个月洗一次就能够有效去除牙结石了。