洗牙完怎么防止牙结石复发

　　牙结石是很常见的，要有效消除牙结石，最好的方法就是洗牙，不过，大家不要以为洗了牙就可以永远摆脱牙结石，如果洗牙后不注重牙齿的清洁，很快会产生牙结石的，洗牙只能保持口腔清洁一段时间，洗牙后吃东西会有很多东西残留在牙齿缝，慢慢会形成牙结石，那么，洗牙完怎么防止牙结石复发呢？

　　要让牙结石不再出现是比较困难的，但是可以通过一些方法减少牙结石的出现，而且定期洗牙是很有必要的，可以保持口腔长时间的清洁。

　　我们洗牙后要注意日常的饮食，软黏、甜腻的食物对牙齿不好，要少吃。多吃粗纤维含量丰富的食物，其中果蔬、燕麦是非常好的，要合理搭配食物的种类，保证营养平衡。每次吃完东西都要刷牙或者漱口。应该少吃含糖高的食物，多吃纤维素含量高的食物，这样有助于预防牙结石。其次尽量远离烟酒、咖啡、浓茶。烟渍、茶渍会逐渐累积形成牙结石。

　　还有就是刷牙要正确，养成每天刷牙的习惯，要认真仔细刷牙，把牙齿表面的污垢清除。正确刷牙是可以有效预防牙垢形成的。选择刷头小、刷毛软的牙刷。

　　最好根据自己的牙齿选择牙刷。如果牙齿又窄又小，可以选择刷面细长、软刷毛的，避免伤害牙龈。每天刷牙要超过两次，每次两分钟以上，睡前不可以不刷牙。除刷牙外，牙线、漱口水也是必备的，对预防牙结石很有效。

　　洗牙之后如果不注重口腔健康，很快还会产生牙结石，刷牙和使用牙线是预防牙结石形成的有效方法。最后，注意饮食和定期洗牙也是可以保护牙齿、防止牙结石的。牙结石是可以预防的，形成牙结石也不要担心，只要定期洗牙，就可以消除牙结石。