怎么去除牙石的小窍门

　　提到牙石，相信大家都不会陌生。生活中很多人都会有牙石，这是因为口腔卫生不佳、有细菌滋生等等原因引起的，若有牙石后不及时去除，就会越积越多，渐渐造成很多牙龈方面的疾病，如牙龈出血、口臭、牙齿松动等等，对人的影响也是比较大的。那么。牙石要怎么去除呢？牙石去除的小窍门有哪些？今天小编就为大家总结几个去除牙石的小窍门。

　　一、刷牙

　　保证每天早晚刷牙，饭后漱口是去除及预防牙石最基本最重要的措施，要用比较好的牙膏，选择适合自己牙齿的牙刷，用正确的刷牙方式对自己的牙齿进行全面的清洁，才能比较好的清除牙齿中的食物残渣、细菌牙垢等等，防止牙结石的形成，去除一定的牙结石。

　　二、食醋法

　　有牙石的人可以选择将食醋含在口中漱口2-3分钟后吐出，在用温水刷牙漱口，或是在自己的牙刷上滴两滴食醋来刷牙，因为食醋中含有的一些物质能够对牙石起到一个比较好的去除作用，用这个方法坚持一段时间的话牙石的现象会得到比较好的改善。

　　三、白矾刷牙

　　想要有清洁干净牙齿的人，可以选择将白矾磨成粉末，在每次刷牙的时候用牙刷蘸取少许的白矾粉末进行牙齿的清洁，白矾中的一些物质有很好的清洁牙齿、美白牙齿的作用，坚持使用这个方法的话能够有一口洁白美丽的好牙齿。

　　四、饮食方面

　　有牙石的人需要在饮食方面更加注意，要多吃富含有维生素的食物，比如蛋、肉以及各类水果和蔬菜，平时要少吃零食，少吃含糖过高或是粘性比较大的食物，这样才能很好地预防和去除牙石现象。

　　上面介绍的四个小方法就是在生活中比较受到大家喜欢和认可的去除牙石的小窍门，需要注意，有了牙石一定要及时清洁，不可麻痹大意，使牙石越积越多，造成比较大的影响，还要在平时生活中方方面面多加注意，从根本处预防牙石的出现，希望大家都能保护好自己的牙齿，拥有一口亮白健康的牙齿。