气血不足闭经怎样调理

　　气血不足闭经可以通过饮食、运动、按摩、中药等方法调理身体，让月经恢复正常。

　　1、饮食：气血不足引起的闭经，可以通过饮食进行调理，多吃补气血的食物，比如红枣、山药、龙眼、阿胶等。少吃刺激性大、生冷、油炸的食物，比如火锅、炸串、烧烤、雪糕、辣椒、冷饮等，经常食用这些食物对身体没有好处。

　　2、运动：气血不足闭经可以通过运动进行改善，气血不足的女性不宜做剧烈运动，因为会消耗太多热量，身体一旦承受不住会晕倒。可以做一些舒缓的运动，比如瑜珈、打太极、健美操等，这样不仅可以锻炼身体，还能促进血液循环，消耗的热量不是很大，对身体没有伤害。

　　3、按摩：身体上有许多穴位，通过按摩可以促进气血运行通畅，达到生气旺血的效果。如果不知道身体穴位，可以找专业人士按摩，这样效果比较好。

　　4、中药：可以通过中药调养补气血，比如当归、何首乌、党参、枸杞子、龙眼肉等。煲汤的时候可以放些中药，这样煲出来的汤不仅味道鲜美，还有补气血的功效。