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为什么爸爸脾气很暴躁,脾气暴躁应该怎么控制

  随着现代生活节奏的不断加快,工作压力越来越大,生活琐事也越来越多,这就导致很多人的情绪时常很不稳定,易爆易怒,这并不是天生的脾气不好,而明显是环境因素影响所致,易爆易怒对身体的伤害很大,如果不注意调理和控制的话,就很容易导致一系列的心理疾病和其他疾病的出现。保持一个平和的心情是维持身体健康的先决条件,那么,当出现了暴躁易怒的情绪时,我们应该怎么处理呢?

  首先,我们要明确一点:人身体的情绪反应十分简单,也十分的敏感,当长期处于缺乏幽默感,低沉消极的环境中时,就会出现紧张压抑的心情,从而出现对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决,面对生活中的挫折,就只会发泄,一发火就骂人、砸东西,甚至打人。自身的因素也是导致暴躁易怒的原因:例如虚荣心过强,太争强好胜,痛经反应过大,受天气影响过大等等,在平时的生活中要尽量避免这些情况的发生。

  除了上述的这些原因之外,经常暴躁易怒也可能是某些疾病的预兆,因为部分疾病也会引起脾气暴躁,例如肝病患者、虚火抗生、心情烦躁等。因此,为了您身心的健康发展,如果您最近经常暴躁易怒,建议您最好去看下心理医生,或去医院检查检查身体。

  其实,人之所以会出现暴躁易怒的情绪,很大一部分原因是不会情绪梳理,凡事都往不好的方向想心情当然就不会好,我们要学会适当的放松,当情绪紧张的时候,可以选择去外面散散步,或者天天音乐,不断的反思,总能找到事物最佳的解决方案,千万不要因为暴躁的情绪让自己的身体出现什么问题,得不偿失。