什么食物补肾阳，男人补肾阳不妨这样吃

　　肾不好不但会影响患者自身的身体健康造成损害，同时还会对夫妻之间的性生活完成一定的影响。那么肾阳不足的男士在生活中吃什么食物能补肾阳呢？建议大家采用中医疗法进行改善，用一下几种中药来泡水饮用，坚持饮用就能达到温补肾阳的功效了，下面赶紧一起来看一看吧！

　　1、枸杞

　　中医认为，枸杞子归肾经，食用后能达到补肾益精和补血安神的功效，因此常用来治疗肝肾虚损和精血不足的症状。如果大家出现了肾阳不足的情况，可用适量的枸杞子来泡水饮用，然后直接嚼吃枸杞子就能达到补肾阳的功效。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉也是一种补肾助阳类的中药处方，具有养五脏和益精气的功效。取适量的肉苁蓉用开水煮泡饮用，便可达到温肾补阳和通便的功效。

　　3、桂圆

　　桂圆中富含糖分和可以被人体直接吸收的萄萄糖，将其泡水后饮用可达到益心脾、补肾阳和补气血的功效。

　　4、淫羊藿

　　淫羊藿具有补肾壮阳和催情的作用，可用于防治男性阳痿、遗精以及腰肢软弱无力等症状。将淫羊藿泡水饮用则可有效改善神经衰弱、性欲低下以及肾阳虚等症状。

　　5、何首乌

　　中医认为何首乌能养血益肝和固精益肾，若将适量的何首乌用沸水冲泡代茶饮用，则能达到补肝肾、益精血、温肾阳以及延年益寿等功效。

　　综上所述，相信大家都知道吃什么食物能达到补肾阳的功效了吧？如果大家在生活中出现了肾阳不足的情况，建议在中医的指导下合理使用枸杞子、淫羊藿、肉苁蓉、何首乌以及桂圆这5种中药材来泡水饮用，以达到滋补肾阳、养肾补肾以及延年益寿的功效，各位男士不妨试试看！