46岁闭经注意什么

　　46岁闭经要注意保持稳定的情绪、做好保暖措施、增强身体体质、补充充足的营养。如果日常生活方式和饮食方式不正确，会让卵巢衰退速度加快，从而引发内分泌失调，让身体出现各种不舒服的症状，比如身体乏力、盗汗等，所以闭经后正确调养很重要。

　　1、保持稳定的情绪

　　46岁闭经要注意保持舒畅的情绪，不能总是处在抑郁、暴躁的状态当中，否则会让卵巢功能受到影响，从而让闭经情况更加严重。

　　2、做好保暖措施

　　46岁闭经后保暖措施要做到位，特别是腰部以下避免受寒凉侵袭，而且注意不要吃寒凉性的食物或者药物，否则会引起一些妇科疾病，这样闭经就没办法很好的恢复。

　　3、增强身体体质

　　日常生活中闭经的女性要加强身体锻炼让体质提高，像慢跑、跳舞、做保健操等，能加快血液循环速度，增强身体免疫力。

　　4、补充足够的营养物质

　　46岁闭经后要注意补充足够的营养，平时多吃瘦肉、牛奶、蛋类等食物，还可以吃一些新鲜蔬菜瓜果，补充各种维生素，这样才能让身体处在健康的状态，闭经也能有所改善。