节食导致闭经该怎么办，应用健康方式减肥

　　爱美是女人的天性，许多女性朋友都通过节食的方式来使自己的身材变得苗条。但是有不少女性在节食了一段时间后发现，原本月月造访的大姨妈突然好久不来了，这就可能是由于节食而导致了闭经，那么节食导致闭经该怎么办？接下来就给大家介绍。

　　节食导致闭经该怎么办

　　1、如果在减肥过程中过度节食的话就会导致人的激素分泌紊乱。人在压抑食欲以及过度节食的时候，大脑皮肤就会强行抑制食欲。从而导致人的食欲中枢发生紊乱。虽然这样会使人的体重下降，但是人过度节食会导致身体摄入营养不足，这样的话身体就会把营养供应给心脏、肺脏等重要的身体器官，这样的话女性的生殖内分泌就会受到影响，从而出现月经紊乱甚至闭经的情况。如果任其发展的话，还会导致不孕。

　　2、过度节食导致闭经以后，首先要使饮食恢复正常，并且每天保持充足的睡眠。这样调节一段时间以后，体重就可以恢复正常，月经也会恢复。如果仍然存在闭经症状的话，就需要去医院检查治疗，可以在医生的指导下服用一些促进排卵的药物。

　　如何健康减肥

　　1、健康减肥需要在日常生活中少吃一些高热量的食物，在控制热量的同时，还应该均衡搭配谷物、蔬果、肉类等食物，避免身体由于缺乏营养而影响到身体机能。

　　2、在运动方面，女性需要将有氧运动和力量训练相结合，这样就可以瘦下来了。

　　节食过度不仅会使人的食欲中枢发生紊乱，还会导致身体由于摄入营养不足而引发闭经。如果节食导致了闭经，首先要恢复正常的饮食，然后再去医院检查治疗。通过服用一些促进排卵的药物可以治疗闭经。女性朋友一定要用科学的方式减肥，否则会影响身体健康。