肾不好吃什么食物，这五种护肾食物你要常吃

　　肾脏是我们人体最为重要的一个器官，很多人由于某一些因素，肾脏或多或少都会出现一些毛病，而饮食健康对于肾脏的保护具有一定的作用。那么，肾不好吃什么食物呢？接下来小编就为大家推荐几种护肾养肾的食物，希望对大家能够有所帮助。

　　1、红辣椒

　　红辣椒其主要的成分辣椒素，在一定程度上能够子快速的分解一些体内的垃圾。所以说，红辣椒是让肾脏健康的一种非常不错的食物。可能有一些人觉得红辣椒过于的辣，这时候就可以选择多吃一些甜性和酸性的食物可以缓解辣椒的辣性。觉得太辣了，不妨蘸点醋、来块凉爽的水果都有一定的缓解作用。

　　2、桑椹

　　桑葚也解释我们日常生活中经常性提到的桑果。性寒，但是味甘美，据有一定的补肝、滋阴之功效。如古代的一些药典中就阐明：桑椹益肾脏而固精中作用。桑椹具有一定的滋肝补肾之功效，所以一些肾虚或者是肾不好的人，食之最宜。

　　3、莲子

　　莲子富含钙磷钾，营养价值是非常高的。而且莲子中还含有维生素、荷叶碱、微量元素、金丝草甙等其他一些营养物质，不仅对牙齿和骨骼有一定的巩固作用，还会对肾脏的排泄功能有很大的作用。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻是补肾最近的食品之一，富含人体必须的一些不饱和脂肪酸，其维生素E含量也是最高的，这样话，在一定程度上可清除体内的一些自由基，对于延缓衰老、治疗消化不良都有一定作用。

　　5、当归

　　当归所含的正丁烯酰内酯以及烟酸等很多的一些药用的主要成分，能够子啊很大程度上改善肾功能，减轻肾损害的可能性，对促进肾小管病变也有着非常不错的小伙，对肾脏能起到一定的保护作用。

　　肾不好吃什么食物好呢？上述的文章已经介绍来五种非常不错的一些食物，而这些食物也被证实，经常性的食用对于肾脏是非常有好处的，如果大家在平时的生活中有一些肾不好的情况，不妨多吃一些这类食物，相信长期的食用疗效是非常好的。